De krachtpiramide wordt gebruikt voor echte sporters. Deze piramide vertelt je hoeveel herhalingen je kunt doen met een bepaald gewicht. Deze krachtpiramide is daarom ook de perfecte methode om te kunnen weten hoe zwaar je kunt trainen. Maar hoe werkt de kracht piramide en hoe kun je deze op een goede manier toepassen tijdens jouw […]
Heb jij al een keuze gemaakt waar je naartoe gaat dit jaar op vakantie? Op vakantie gaan naar het buitenland is voor 2021 nog heel onwaarschijnlijk. Gelukkig hebben we in Nederland heel veel mooie natuur waar je ook van kan genieten. Alternatieve vakantie 2020 was een jaar vol heftige gebeurtenissen door Corona. Het kan zijn […]
Heb jij wel eens van RSI klachten gehoord? Dit zijn klachten waarbij men last krijgt van de spieren en of gewrichten. Hierbij kan je denken aan klachten aan de polsen, armen, schouders, maar ook aan klachten aan de nek. RSI staat voor Repetitive Strain Injury. Deze blessure ontstaat doordat je de spieren en/of gewrichten herhaaldelijk […]
Wat zijn de symptomen burn out? Het is een belangrijke vraag die steeds vaker de kop opsteekt bij mensen. Dit is het gevolg van het feit dat ook steeds meer mensen het slachtoffer blijken te worden van deze aandoening. Het leven en vooral het tempo waaraan we leven vliegt tegenwoordig aan een gigantische snelheid aan […]
Een sporthorloge aanschaffen kan best lastig zijn. Er zijn er heel veel waardoor het niet makkelijker wordt. Het is belangrijk om goed te kijken wat je doelen zijn, waarvoor je hem wilt gebruiken en dan kun je gaan beginnen met het vergelijken van de horloges. Doelen Je kunt verschillende doelen en redenen hebben om een […]
Schaamhaar trimmen hoort bij persoonlijke verzorging Schaamhaar wordt net als okselhaar als iets ‘onhygiënisch’ gezien, terwijl we er allemaal mee te maken krijgen zodra we in de puberteit komen. Tegenwoordig wordt je al jong bijgebracht over het haar te scheren in de schaamstreek om er wenselijk uit te zien. Toch laten we er ons weinig […]
Verzwaringsdekens werden een paar jaar geleden ineens ontzettend populair en gebruikers zweren bij het kalmerende effect van de verzwaringsdekens. Dit is dan ook de reden dat verzwaringsdekens al veel langer dan men zich realiseert, ingezet worden door ergotherapeuten. Kinderen en volwassen met sensorische integratie problemen hebben enorm veel profijt van een verzwaard deken door de […]
Je ogen zijn belangrijk. Als je niet meer goed kunt zien, is dat erg vervelend. Een van de opties om weer beter te kunnen zien, is een ooglaserbehandeling. Dat is een chirurgische behandeling aan het oog om zonder bril of contactlenzen weer scherp te kunnen zien. Je kunt bij Visusoogkliniek.nl meer lezen over deze behandelingen. Wat […]
Laten we voorop stellen: het kost sowieso geld. Wanneer je niet meer goed kunt zien, heb je iets nodig waardoor je weer beter kunt gaan zien. Het is uiteraard grotendeels een persoonlijke afweging hoe je het oplost; met lenzen, met een bril of met een ooglaserbehandeling. Maar hoe zit het met de kosten? We zetten […]
Heb je op dit moment een plateau bereikt met trainen en vraag je je af wat je hier aan kunt doen? Of worstel je met de vraag hoe je thuis nou net zo effectief kunt trainen als in de sportschool? Als je één of beide vragen met een “Ja” hebt beantwoord dan is dit artikel […]