Overwin jouw piekergedrag met hulp van de Piekerpoli

Aankomende week staat jou een belangrijke deadline te wachten. Al weken werk je met hetzelfde groepje medestudenten aan deze opdracht en je zet je om die reden veel in om alle aspecten van de opdracht zo goed mogelijk te voltooien. Samenwerken met jou is daarom ook fijn, want jij neemt je verantwoordelijkheid en komt jouw afspraken na. Jouw grote verantwoordelijkheidsgevoel kent alleen ook een keerzijde, waarvan de nadelen vooral komen te vallen. Jij bent namelijk op en top een piekeraar, waar je regelmatig de gevolgen van ervaart. Zo kun je lastig in slaap vallen, maar word je vermoeid wakker, heb je vaak last van faalangst en reageer je zeer gevoelig op bepaalde kwesties. Hoe zorg je er dus weer voor dat die positieve verantwoordelijkheid niet doorslaat in negatief piekergedrag?

Piekeren is een veelvoorkomende gemoedstoestand en kan leiden tot stress en burn-outs. Dat zijn hele vervelende dingen om mee te maken, veel stress of een burn-out kan je namelijk belemmeren in je dagelijks leven. De persoonlijke zorgen of negatieve ervaringen uit het verleden hebben invloed op jouw geestelijke en fysieke gemoedstoestand. Zo komen ook de faalangst, hoog gevoeligheid en slaapproblemen voort uit het overmatig piekeren. Het overwinnen van het piekergedrag is om die reden niet eenvoudig, al is het ook zeker niet onmogelijk. Allereerst is het belangrijk om met je vrienden en familie te praten over waar jij mee zit, wat er in jou om gaat. Zo creëer je begrip in je leefomgeving, en dat is al de eerste stap naar herstel. Vervolgens is het goed om te praten over de kwesties waarover jij piekert met de psychologen van de Piekerpoli, krijg je meer inzicht in jouw zorgen. Aarzel dus niet om een afspraak te plannen met één van de psychologen Leiden, psychologen Houten of psychologen van een andere Piekerpoli bij jou in de buurt. Wij staan voor jou klaar en helpen je graag bij het onderzoeken van het probleem. Samen zoeken we naar een oplossing om het probleem te boven te komen.

Ben jij een typische piekeraar, die graag het piekergedrag onder controle wil krijgen? Kom dan eens langs bij de Piekerpoli en kom erachter wat wij voor jou kunnen betekenen!

/door

NLP

NLP staat voor Neuro linguïstisch programmeren Door middel van NLP is het mogelijk om te leren hoe je door middel van een gesproken taal een non verbale communicatie kan beïnvloeden, en hoe dit werkt op diverse brein processen. Door een NLP training te volgen is het mogelijk om je beter te voelen, maar ook zul je leren om beter te gaan communiceren en ook het maken van strategieën zal verbeterd worden door een NLP training. NLP is niet iets nieuws, het werd in de jaren 70 al bedacht door Richard Bandler en John Grinder. Zij ontdekten dan ook dat het mogelijk was om bepaald succesvol gedrag in kaart te brengen. Ze zijn gestart met een aantal succesvolle therapeuten en al na een korte tijd bleek dat er een overeenkomst was in de vorm van communicatie hoe deze succesvolle mensen denken.

Trainingen

De therapeuten besloten om al dit succesvolle gedrag in kaart te brengen zodat het mogelijk was dit aan andere te leren. Op deze manier is de NLP methode ontstaan en zijn er diverse academies, zoals NLP Academie die volledig zijn gespecialiseerd in het geven van deze trainingen. Het fijne aan deze trainingen is dat ze zeer effectief zijn en het mogelijk is om snel een resultaat te behalen. Steeds meer succesvolle mensen zijn dan ook vooruit gegaan door het volgen van deze NLP trainingen. Inmiddels is er ook een plan samengesteld welke trainingen, en hoe deze trainingen worden opgebouwd, om het beste resultaat neer te zetten na afloop van deze trainingen. NLP is een methode die door veel succesvolle zakenmensen wereldwijd wordt gebruikt. Maar ook sommige bekende mensen hebben inmiddels al een NLP training gevolgd, aangezien de resultaten aan tonen dat zo’n training echt helpt en mooie resultaten boekt.

Coaching

Het is belangrijk dat wanneer je van start wilt gaan met een NLP training je kiest voor een goede coach met veel ervaring. Kies bijvoorbeeld voor NLP Coaching. Zij hebben succesvol alle NLP technieken kunnen toepassen in een totaal van maar liefst 40 jaar. Op het moment dat je je inschrijft zul je een coach worden toegewezen waarmee je samen aan de slag gaat om een plan op te stellen. Tijdens de intake gesprekken wordt er gekeken op welke vlakken de meeste ruimte is voor betering. Vervolgens zal de coach ook in spelen op deze technieken die het beste bij jou als persoon passen. Vaak is het mogelijk om in een totaal van 2 of 3 sessies een mega grote vooruitgang te boeken. In de eerste sessie zul je dan ook alle basis NLP technieken leren, die nodig zijn om een goede grip en meer gevoel te krijgen op je emoties. Na deze eerste sessie zul je een tweede sessie hebben waarbij je leert om je aandacht uit te bouwen en ook je zelfvertrouwen. Na afloop van de twee sessies zal de coach samen met jou de derde sessie doen. Deze derde sessie is een controle sessie en een mooie afsluiting van jouw NLP progressie.

/door