• Home
  • Cholesterol verlagen
  • Sportvoeding
  • Leven met diabetes
  • Sap vasten
  • Blog
  • Contact
  • Zoek
  • Menu
My blog
  • Twitter
  • Dribbble
Tanden

Een gezonde mond voor een gezond lichaam

mond

Geloof het of niet! Een schoon lichaam reflecteert een schone mond. Heb je een gezond en goed verzorgde mondflora, dan is de kans heel klein dat je snel ziek wordt. Beweerd wordt zelfs, dat veel beginnende ziektes, in de mond ontstaat. Denk, maar aan de gevolgen van tandabcessen en tandvleesontsteking voor het lichaam. Het regelmatig nuttigen van ongezonde voeding, beschadigt niet alleen de mondflora, maar verzieken ook het lichaam. Een factor, die ook van invloed kan zijn op de mondgezondheid, is de inname van medicatie. Maar ook bij medicijngebruik kan de mondhygiënist deskundig adviseren over hoe de mond gezond te houden en assistentie bieden.

Ademhaling en de gezondheid van de mond

Waar veel van ons nog niet bewust van zijn, is de invloed van onze ademhaling op de gezondheid van de mond. Het directe gevolg van mondademhaling, is de afname van de speekselproductie. Speeksel is een buffer voor de zuur in de mond, die gaatjes vorming en tanderosie voorkomt en dus zorgt voor de bescherming in de mondholte. Een droge mond leidt tot slechte adem en beschadigde tanden. De juiste basis zuur verhouding, voor het gezond houden van de mond, is dan uit balans. Mensen houden er zelfs kapotte mondhoeken van over, vooral als zij overdag mond ademhalen. Bij mondademhaling is de tong ook niet echt actief, wat maakt dat tandplak en voedselresten zich makkelijk hechten aan de tanden en tandvlees, met als gevolg, grotere kans op gaten, de tandabcessen en tandvleesontsteking.

Regelmatig mondonderzoek

De rol van een gezonde mond op een gezond lichaam, mag nooit worden onderschat. Houd, daarom de mond schoon! Poets en reinig grondig tussen de tanden en let ook op je voedingspatroon. Belangrijker daarbij is regelmatig mondonderzoek bij de mondhygiënist om de mond gezond te houden. Laat tijdig de tanden en tandvlees controleren om na te gaan of er ontstekingen in de mond zijn. Voorkom gebitsproblemen en tandbederf.

Een bezoek aan de mondhygiënist kan je leven redden! Maak daarom je afspraak met de mondhygiënist voor regelmatige controle op het gebit. Verloren tanden krijg je niet terug. Dus preventie is van niet te onderschatten belang voor een gezonde leefstijl!

Keizer Karelpark Tandartsen Amstelveen
Lindepark 2a
1185 LD Amstelveen

februari 8, 2023/door admin
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2023/02/caroline-lm-8BkF0sTC6Uo-unsplash.jpg 480 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2023-02-08 21:08:032023-02-08 21:08:03Een gezonde mond voor een gezond lichaam
WATER
Algemeen

Waarom een waterfilter een must-have is voor elk huishouden

Een waterfilter, misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar de naam spreekt voor zich. Een waterfilter zorgt er namelijk voor dat het water wordt gefilterd. Voor de mensen die denken dat een waterfilter standaard in een kraan zit, die hebben…
januari 30, 2023
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2023/01/anderson-rian-klwak-FdEiA-unsplash.jpg 425 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2023-01-30 20:33:112023-01-30 20:33:11Waarom een waterfilter een must-have is voor elk huishouden
afval
Algemeen

Alles wat je moet weten over afvalzakken

Afvalzakken zijn in huis niet te missen voor gezinnen, maar ook voor mensen die op zichzelf wonen. Ze worden geproduceerd voor het opvangen en verwijderen van afval op een schone en gemakkelijke manier. Vaak is het zo dat afvalzakken van plastic…
januari 20, 2023
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2023/01/pexels-juan-pablo-serrano-arenas-1549528.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2023-01-20 15:37:492023-01-20 15:37:49Alles wat je moet weten over afvalzakken
tanden
Tanden

Een goede glimlach begint met een mooi gebit!

Gezonde tanden zijn een mooie toevoeging aan je glimlach en daarnaast maakt een gezond gebit je leven een stuk eenvoudiger. Verzorg je gebit met extra veel liefde en voorkom zo kiespijn en nare bezoekjes bij de tandarts. Gezond tandvlees heeft…
januari 2, 2023
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2023/01/enis-yavuz-QT7ytJJwAnY-unsplash.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2023-01-02 20:41:072023-01-02 20:41:07Een goede glimlach begint met een mooi gebit!
fysio Zeist
Wellness

De gezondheidsvoordelen van infrarood

De gezondheidsvoordelen van infrarood zijn talrijk. Infraroodstraling, ook wel bekend als warmtestraling, is een vorm van elektromagnetische straling die wij met ons blote oog niet kunnen zien. Deze straling kan diep in ons lichaam doordringen…
december 14, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png 0 0 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-12-14 21:40:362022-12-14 21:40:36De gezondheidsvoordelen van infrarood
Multivitamine
Gezondheid

Alles over Bonusan Multivitamine

Multivitamine in poeder-, tablet-, of capsule vorm zorgen ervoor dat je dagelijks de juiste hoeveelheid vitamines binnenkrijgt die het menselijk lichaam nodig heeft om goed te blijven functioneren. Een vitaminetekort is geen pretje. Het kan…
november 15, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/11/karyna-panchenko-3sX9D8ptdqs-unsplash.jpg 480 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-11-15 19:46:092022-11-15 19:46:09Alles over Bonusan Multivitamine
fysio Zeist
Gezondheid

Gebruik maken van de fysio

Wanneer u al een langere periode pijn heeft met lopen, dan is het verstandig om daarvoor een huisarts te bezoeken. De huisarts onderzoekt u eerst om te proberen te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Wanneer hij denkt te weten wat de pijn…
oktober 29, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/10/pexels-yan-krukov-5793895.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-10-29 09:31:432022-10-29 09:31:43Gebruik maken van de fysio
Pagina 1 van 15123›»

Ieder zal voor zich een eigen invulling geven aan gezond leven. Zo zal de ene persoon denken een of twee glaasjes alcohol is geen probleem, terwijl de ander vindt dat alcohol je lichaam ziek maakt en dat je er zelfs mentale klachten door kunt krijgen en er verslaafd aan kunt geraken bij regelmatig en/of langdurig gebruik. Wat voor alcohol geldt, geldt ook voor roken en eten. Voor sommigen is het echter ondenkbaar om deze “geneugten” van het leven af te zweren.

Een goede tip voor deze groep is: minderen als je niet kunt stoppen. Voor alle anderen geldt: ga niet drinken, rook niet en eet niet teveel en eet vooral de juiste producten, dan hoef je het ook niet af te leren. Vind je het moeilijk om verantwoord te eten en te drinken, vraag een consult bij een diëtist of diëtiste of neem de Schijf van Vijf als leidraad. Online staat veel te lezen over eten en drinken, zorg dat je de juiste informatie leest. Je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Geestelijke (mentale) gezondheid en lichamelijke (fysieke) gezondheid

Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn vaak met elkaar verweven. Heb je lichamelijke klachten dan zul jij daar bezorgd over zijn en wellicht slecht slapen, piekeren. Heb je mentale klachten omdat jouw baan te zwaar te is, men teveel van je verwacht dan kun je overspannen raken of een burn-out ontwikkelen.

Mentale en fysieke problemen gaan dus vaak samen en kunnen meestal niet los van elkaar worden gezien. Het is daarom van belang dat lichaam en geest in balans zijn. Ze beïnvloeden elkaar zonder dat jij je ervan bewust bent. Voor een beter, gelukkiger leven en gezonder leven dien je op signalen te letten die je lichaam geeft, ben je ervan bewust, los zwaar lichamelijk werk af met denkwerk of een korte pauze, zodat je lichaam kan herstellen. Zorg dat je stress herkent en weet dat je door de juiste ademhaling stress kunt verminderen. Ook je houding is van belang. Ga niet gebukt onder het leven, neem een open houding aan. Laat negatieve gedachten niet overheersen, parkeer ze en denk aan iets leuks. Jij bent zelf de baas over wat je denkt, welke gedachten je binnen laat en welke niet.

Zorg naast een goede geestelijke gezondheid ook voor een goede lichamelijke gezondheid door voldoende te bewegen (bij voorkeur in de buitenlucht), verantwoord te eten en stress te vermijden. Toch mentale klachten, vraag aan je huisarts een verwijzing naar een psycholoog. Ook met fysieke klachten blijf je niet rondlopen, maar ga je voor advies naar de huisarts, die je eventueel verwijst naar een specialist.

Gezondheid kinderen

De gezondheid van kinderen is de verantwoording van de verzorger(s). Kinderen weten nog niet wat goed voor ze is. De juiste begeleiding daarin zorgt ervoor dat kinderen straks betere of juiste keuzes maken wat betreft hun gezondheid. Ze zullen niet gaan drinken en niet roken. Ze zullen op hun gewicht letten en zich bij een sportvereniging aansluiten. Kinderen zijn de toekomst en zij kunnen zorgen voor een nieuwe gezonde generatie.

1

projectenzorgenwelzijn.nl
soshulp.nl
welzijngroepsedna.nl
zorgverzekering16.nl
lpggzsterren.nl
gezondenotenkopen.nl
afyta.nl

Alicia

Ik ben: Alicia

Ik schrijf graag over diverse onderwerpen te maken met lifestyle en gezondheid, wil je iets weten wat niet op deze site staat? Stuur me een berichtje!

Categoriën

  • Algemeen (4)
  • Bescherming (2)
  • Dieren (3)
  • Fitness (2)
  • Gezond eten (2)
  • Gezondheid (46)
  • Hoogbegaafd (1)
  • In-huis (3)
  • Mentaal (2)
  • Ogen (2)
  • Onderhouden (1)
  • Operaties (1)
  • Personal (1)
  • sport (5)
  • Tanden (2)
  • Verzekering (2)
  • Verzorging (1)
  • voeding (6)
  • Vrouw (1)
  • Wellness (2)

Laatste nieuws

  • MultivitamineAlles over Bonusan Multivitaminenovember 15, 2022 - 7:46 pm
  • fysio ZeistGebruik maken van de fysiooktober 29, 2022 - 9:31 am
  • Een zorgverzekering vergelijken voor het beste aanbodseptember 22, 2022 - 8:37 pm
  • PCR testDe PCR test in Zwolle voor Coronavirus: Snel en Betrouwbaarseptember 3, 2022 - 10:41 pm
  • FysiotherapieFysiotherapie Pluspraktijkenjuli 7, 2022 - 8:06 pm
  • AEDHoe de AED-defibrillator u kan helpen effectiever te reanimerenjuni 28, 2022 - 8:41 pm

Samenwerkingen

Categorieën

  • Algemeen
  • Bescherming
  • Dieren
  • Fitness
  • Gezond eten
  • Gezondheid
  • Hoogbegaafd
  • In-huis
  • Mentaal
  • Ogen
  • Onderhouden
  • Operaties
  • Personal
  • sport
  • Tanden
  • Verzekering
  • Verzorging
  • voeding
  • Vrouw
  • Wellness

Archieven

  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • oktober 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
Onderhouden door Rene Lobbe
  • Twitter
  • Dribbble
Scroll naar bovenzijde