• Home
  • Cholesterol verlagen
  • Sportvoeding
  • Leven met diabetes
  • Sap vasten
  • Blog
  • Contact
  • Zoek
  • Menu
My blog
  • Twitter
  • Dribbble
voeding

Voordelen van het gebruik van sportsupplementen en sportvoeding

Sportsupplementen

Vele sporters gebruiken sportsupplementen en sportvoeding. Vooral de laatste jaren is er een stijging in gebruik en kennis van sportsupplementen en sportvoeding te zien. Dit geldt vooral voor krachtsporters maar supplementen zijn over het algemeen populair onder alle sporters. Sportsupplementen en sportvoeding hebben namelijk bepaalde voordelen voor sporters. Meer over deze voordelen lees je in dit artikel.

Sportsupplementen en sportvoeding: belangrijke voordelen

De belangrijkste voordelen zie je hieronder:

  • Betere sportprestaties
  • Beter herstel
  • Binnenkrijgen gezonde voedingsstoffen

Je gaat dus niet alleen beter presteren, je herstelt ook beter. Daarnaast krijg je gezonde voedingsstoffen binnen. Lees hieronder meer over bovengenoemde voordelen.

Betere sportprestaties

Voor velen het belangrijkst: door supplementen en goede voeding ga je beter presteren tijdens het sporten. Vaak zoekt men naar manieren om beter te presteren door hun voeding aan te passen. Hoewel dit zeker belangrijk is, zijn supplementen ook van belang. Houdt hier dus rekening mee en doe er je voordeel mee!

Beter herstel

Voor sporters is goed herstellen van groot belang. Specifieke sportsupplementen zijn daarom belangrijk. Deze zorgen er namelijk voor dat het herstellen beter gaat. Door hiervoor te kiezen, verklein je tevens de kans op blessures.

Binnenkrijgen gezonde voedingsstoffen

Krijg je uit normale voeding niet voldoende voedingsstoffen binnen? Ook dan zijn sportsupplementen en sportvoeding geschikt. Een voorbeeld hiervan is eiwitten uit whey eiwitshakes en omega 3 vetten uit omega 3 visolie. 

Sportsupplementen en sportvoeding bestellen

Indien je interesse hebt in het bestellen van sportvoeding en sportsupplementen, is het aangeraden om dit te doen op de website van Muscle Concepts. Hier zijn daadwerkelijk gezonde sportsupplementen en sportvoeding van hoge kwaliteit te vinden. 

Tijdens het bestellen is het belangrijk om te bepalen welke supplementen en sportvoeding bij je past. Kies dit op basis van jouw sport en doelen. Denk hierbij altijd aan de lange termijn: direct resultaat zien is lastig. Combineer sportsupplementen en sportvoeding met gezonde voedingen en regelmatig sporten voor optimaal resultaat!

januari 22, 2021/0 Reacties/door admin
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2021/01/pexels-pixabay-248547.jpg 426 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2021-01-22 15:06:162021-01-22 15:06:16Voordelen van het gebruik van sportsupplementen en sportvoeding
Gezondheid
Gezondheid

Drink groentesap voor een betere gezondheid

Groentesap bestaat uit het sap van verschillende soorten groenten die met elkaar gemixt zijn. Ze zijn enorm gezond wat de reden is dat steeds meer mensen groentesap zijn gaan drinken. Ontdek hier wat groentesappen voor je gezondheid kunnen doen. Wat…
0 Reacties
/
januari 12, 2021
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png 0 0 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2021-01-12 19:02:322021-01-12 19:02:32Drink groentesap voor een betere gezondheid
Gezondheid
Gezondheid

Opti Free Puremoist: de beste allround lenzenvloeistof

Opti Free Puremoist is één van de meest verkochte lenzenvloeistoffen van dit moment. Dat komt doordat het goed betaalbaar is en het tegelijkertijd je lenzen optimaal verzorgt als je ze niet draagt. Wist jij dat de lenzenvloeistof een grote…
0 Reacties
/
december 22, 2020
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png 0 0 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2020-12-22 22:25:522020-12-22 22:25:52Opti Free Puremoist: de beste allround lenzenvloeistof
Gezondheid
Gezondheid

7 feiten en fabels over jacuzzi's, spa’s en hottubs

Er is al veel gezegd en geschreven over jacuzzi's, spa’s en hottubs. Maar wat zijn nu feiten, en wat zijn fabels? Wij onderzochten de waarheid van 7 feitjes. Welke kloppen, en welke kunnen direct naar het land der fabelen doorverwezen worden?  …
0 Reacties
/
december 16, 2020
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png 0 0 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2020-12-16 13:39:022020-12-16 13:39:027 feiten en fabels over jacuzzi's, spa’s en hottubs
wakker
Gezondheid

Hoe goed en op een natuurlijke manier wakker worden?

Als het om slapen gaat, hebben we allemaal verschillende gewoonten en behoeften. Hierdoor zijn we niet allemaal gelijk als het gaat om hoe we elke ochtend opstaan. Van sommigen wordt gezegd dat ze een ochtendmens zijn en anderen noemt men een…
0 Reacties
/
december 10, 2020
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2020/12/pexels-andrea-piacquadio-3771069.jpg 426 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2020-12-10 13:07:342020-12-10 13:07:34Hoe goed en op een natuurlijke manier wakker worden?
Gezondheid
Gezondheid

4 tips om op een verantwoorde en gezonde manier gewicht te verliezen!

De meeste mensen willen overtollige kilo’s snel kwijt raken. Het is echter belangrijk dat je op een verantwoorde manier gewicht verliest. Verlies je te snel veel kilo’s, kan dit namelijk ernstige lichamelijke problemen met zich meebrengen.…
0 Reacties
/
december 10, 2020
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2020/12/pexels-pixabay-53404.jpg 425 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2020-12-10 11:44:062020-12-10 11:44:064 tips om op een verantwoorde en gezonde manier gewicht te verliezen!
Gezondheid
Gezondheid

Waarom een bezoekje aan de sauna gezond is

We hebben allemaal wel van die dagen waarop we niet zo lekker in ons vel zitten. Dat is helemaal niet erg en dat kan wel eens gebeuren. Toch zijn er een paar dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je zo weinig mogelijk van dit soort…
0 Reacties
/
december 5, 2020
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png 0 0 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2020-12-05 11:38:012020-12-05 11:38:01Waarom een bezoekje aan de sauna gezond is
Pagina 1 van 9123›»

Ieder zal voor zich een eigen invulling geven aan gezond leven. Zo zal de ene persoon denken een of twee glaasjes alcohol is geen probleem, terwijl de ander vindt dat alcohol je lichaam ziek maakt en dat je er zelfs mentale klachten door kunt krijgen en er verslaafd aan kunt geraken bij regelmatig en/of langdurig gebruik. Wat voor alcohol geldt, geldt ook voor roken en eten. Voor sommigen is het echter ondenkbaar om deze “geneugten” van het leven af te zweren.

Een goede tip voor deze groep is: minderen als je niet kunt stoppen. Voor alle anderen geldt: ga niet drinken, rook niet en eet niet teveel en eet vooral de juiste producten, dan hoef je het ook niet af te leren. Vind je het moeilijk om verantwoord te eten en te drinken, vraag een consult bij een diëtist of diëtiste of neem de Schijf van Vijf als leidraad. Online staat veel te lezen over eten en drinken, zorg dat je de juiste informatie leest. Je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Geestelijke (mentale) gezondheid en lichamelijke (fysieke) gezondheid

Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn vaak met elkaar verweven. Heb je lichamelijke klachten dan zul jij daar bezorgd over zijn en wellicht slecht slapen, piekeren. Heb je mentale klachten omdat jouw baan te zwaar te is, men teveel van je verwacht dan kun je overspannen raken of een burn-out ontwikkelen.

Mentale en fysieke problemen gaan dus vaak samen en kunnen meestal niet los van elkaar worden gezien. Het is daarom van belang dat lichaam en geest in balans zijn. Ze beïnvloeden elkaar zonder dat jij je ervan bewust bent. Voor een beter, gelukkiger leven en gezonder leven dien je op signalen te letten die je lichaam geeft, ben je ervan bewust, los zwaar lichamelijk werk af met denkwerk of een korte pauze, zodat je lichaam kan herstellen. Zorg dat je stress herkent en weet dat je door de juiste ademhaling stress kunt verminderen. Ook je houding is van belang. Ga niet gebukt onder het leven, neem een open houding aan. Laat negatieve gedachten niet overheersen, parkeer ze en denk aan iets leuks. Jij bent zelf de baas over wat je denkt, welke gedachten je binnen laat en welke niet.

Zorg naast een goede geestelijke gezondheid ook voor een goede lichamelijke gezondheid door voldoende te bewegen (bij voorkeur in de buitenlucht), verantwoord te eten en stress te vermijden. Toch mentale klachten, vraag aan je huisarts een verwijzing naar een psycholoog. Ook met fysieke klachten blijf je niet rondlopen, maar ga je voor advies naar de huisarts, die je eventueel verwijst naar een specialist.

Gezondheid kinderen

De gezondheid van kinderen is de verantwoording van de verzorger(s). Kinderen weten nog niet wat goed voor ze is. De juiste begeleiding daarin zorgt ervoor dat kinderen straks betere of juiste keuzes maken wat betreft hun gezondheid. Ze zullen niet gaan drinken en niet roken. Ze zullen op hun gewicht letten en zich bij een sportvereniging aansluiten. Kinderen zijn de toekomst en zij kunnen zorgen voor een nieuwe gezonde generatie.

1

projectenzorgenwelzijn.nl
soshulp.nl
welzijngroepsedna.nl
zorgverzekering16.nl
lpggzsterren.nl
gezondenotenkopen.nl
afyta.nl

Alicia

Ik ben: Alicia

Ik schrijf graag over diverse onderwerpen te maken met lifestyle en gezondheid, wil je iets weten wat niet op deze site staat? Stuur me een berichtje!

Categoriën

  • Bescherming (2)
  • Dieren (3)
  • Gezondheid (29)
  • In-huis (1)
  • Mentaal (2)
  • Operaties (1)
  • Personal (1)
  • sport (3)
  • Verzekering (1)
  • voeding (6)
  • Vrouw (1)

Laatste nieuws

  • SportsupplementenVoordelen van het gebruik van sportsupplementen en sportvoedingjanuari 22, 2021 - 3:06 pm
  • Drink groentesap voor een betere gezondheidjanuari 12, 2021 - 7:02 pm
  • Opti Free Puremoist: de beste allround lenzenvloeistofdecember 22, 2020 - 10:25 pm
  • 7 feiten en fabels over jacuzzi’s, spa’s en hottubsdecember 16, 2020 - 1:39 pm
  • wakkerHoe goed en op een natuurlijke manier wakker worden?december 10, 2020 - 1:07 pm
  • Gezondheid4 tips om op een verantwoorde en gezonde manier gewicht te verliezen!december 10, 2020 - 11:44 am

Samenwerkingen

Categorieën

  • Bescherming
  • Dieren
  • Gezondheid
  • In-huis
  • Mentaal
  • Operaties
  • Personal
  • sport
  • Verzekering
  • voeding
  • Vrouw

Archief

  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
Onderhouden door Rene Lobbe
  • Twitter
  • Dribbble
Scroll naar bovenzijde