De laatste jaren hoor je het steeds vaker: mensen die een online psycholoog raadplegen. De wachttijden in de reguliere gezondheidszorg zijn nog steeds een groot probleem waardoor veel mensen op zoek gaan naar een alternatief. En dit alternatief is vaak een online psycholoog. Je hoeft niet meer weken lang te wachten op de juiste behandeling, maar kan vaak al binnen één week terecht bij de juiste hulpverlener. Zo kun je sneller werken aan herstel. Maar hoe werkt een online psycholoog precies? En waar vind je zo’n psycholoog op afstand?
Wat doet een online psycholoog?
Een online psycholoog werkt op precies dezelfde manier als een reguliere face-to-face psycholoog. Alleen nu hoef je de deur niet uit om psychologische hulp te ontvangen. Je kunt gewoon thuis blijven aangezien alle therapiesessies via het internet plaatsvinden. Je hoeft je geen zorgen te maken over privacy; de gesprekken vinden namelijk plaats via een beveiligde verbinding. Zo zijn er bijvoorbeeld ook speciale versleutelde apps of platforms ontworpen voor online therapie.
Je kunt bij een online psycholoog terecht met vrijwel alle psychologische klachten. Dit komt doordat er verschillende soorten psychologen met diverse specialismen zijn, zoals een GZ-psycholoog en een psychotherapeut.
De voordelen van online therapie
Tegenwoordig kiezen er steeds meer mensen voor online therapie. Dit komt voornamelijk door de flexibiliteit van een online psycholoog. Aangezien je de therapie vanuit huis, of vanuit een andere plek waar je je fijn voelt, volgt, bespaar je reistijd en is het makkelijker om sessies in te plannen. Je zou zelfs online therapie kunnen volgen als je een wereldreis aan het maken bent.
Daarnaast krijg je in tegenstelling tot de reguliere gezondheidszorg niet te maken met een lange wachttijd. Online psychologen werken onafhankelijk en kunnen jou hierdoor snel de juiste hulp bieden.
Is een online psycholoog net zo effectief?
Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van een online psycholoog, ook wel een psycholoog op afstand genoemd. Hieruit blijkt dat online therapie net zo effectief kan zijn als ‘normale’ therapie. Natuurlijk moet je je wel op je gemak voelen tijdens de therapie en alles eerlijk durven te vertellen. Daarom is de klik tussen cliënt en de therapeut erg belangrijk.