De gezondheidsvoordelen van infrarood zijn talrijk. Infraroodstraling, ook wel bekend als warmtestraling, is een vorm van elektromagnetische straling die wij met ons blote oog niet kunnen zien. Deze straling kan diep in ons lichaam doordringen en verschillende positieve effecten op onze gezondheid hebben. In dit artikel zullen we enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van infraroodstraling bespreken.

Pijnvermindering en spierontspanning

Infraroodstraling kan helpen om pijn te verminderen en spieren te ontspannen. De warmtestraling dringt diep in het lichaam door en kan de bloedcirculatie bevorderen, wat helpt om pijn te verminderen en de spieren te ontspannen. Dit kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij het behandelen van spierpijn, gewrichtspijn en andere vormen van chronische pijn. Bovendien kan infraroodstraling ook helpen om stress te verminderen en de slaap te verbeteren, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn en welbevinden.

Bloedsomloop verbeteren en afvalstoffen afvoeren

Infraroodstraling kan de bloedsomloop verbeteren en de afvoer van afvalstoffen bevorderen. De warmtestraling activeert de circulatie van het bloed, wat helpt om zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen te transporteren. Dit kan bijdragen aan een betere gezondheid van de spieren, gewrichten en organen. Bovendien kan infraroodstraling ook helpen om afvalstoffen uit het lichaam af te voeren, wat kan bijdragen aan een betere werking van het immuunsysteem en een algeheel gevoel van welbevinden.

Huidveroudering vertragen en immuunsysteem versterken

Infraroodstraling kan de huidveroudering vertragen en het immuunsysteem versterken. De warmtestraling kan de productie van collageen en elastine in de huid stimuleren, wat helpt om de huid soepel en elastisch te houden. Dit kan bijdragen aan een vermindering van rimpels en fijne lijntjes en het behoud van een jeugdige uitstraling. Bovendien kan infraroodstraling ook helpen om het immuunsysteem te versterken door de afvoer van afvalstoffen te bevorderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Dit kan het lichaam helpen om ziekteverwekkers beter te bestrijden en het risico op ziekte te verkleinen.

Herstel verwondingen en spierletsel

Een sessie in een infrarood sauna na het sporten kan het herstel van verwondingen en spierletsels versnellen. De warmtestraling kan de bloedcirculatie bevorderen en de afvoer van afvalstoffen stimuleren, wat helpt om het herstelproces te versnellen. Dit kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij het behandelen van spierletsels, verstuikingen en andere vormen van zachte weefselletsels. Bovendien kan infraroodstraling ook helpen om pijn en ontstekingen te verminderen, wat het herstelproces verder kan bevorderen. Dit kan het risico op terugval en complicaties verkleinen en het herstel sneller laten verlopen.

Heb jij al een keuze gemaakt waar je naartoe gaat dit jaar op vakantie? Op vakantie gaan naar het buitenland is voor 2021 nog heel onwaarschijnlijk. Gelukkig hebben we in Nederland heel veel mooie natuur waar je ook van kan genieten.

Alternatieve vakantie

2020 was een jaar vol heftige gebeurtenissen door Corona. Het kan zijn dat je je werk bent kwijt geraakt of dat je uit elkaar bent gegaan met je partner. In Nederland zijn we niet gewend om heel veel te praten over impactvolle gebeurtenissen. Vaak gaan we gewoon simpelweg verder. Dit kan er echter voor zorgen dat er veel onverwerkte spanning/trauma in je lichaam blijft zitten waardoor je bijvoorbeeld in een burn-out of depressie terecht komt. Genoeg reden dus om vroegtijdig een stapje terug te zetten en een zelfzorg moment in te plannen. De vakantie van 2021 is daar de perfecte gelegenheid voor!

Steeds meer mensen in Nederland gaan op een retraite. Een retraite, ook wel retreat genoemd, betekend dat je je een bepaalde periode terugtrekt op een rustige locatie om tot bezinning te komen. Dit kan een enkele dag zijn maar ook een weekend, midweek of hele week. Tijdens deze retraite sta je dus stil bij hoe je je op dat moment voelt. Wat heeft 2020 en ook 2021 voor impact op jou gehad? Afhankelijk van de retraite-gever kan je een yogales volgen of lekker mediteren in de natuur.

Gezonde voeding

Tijdens een retraite is er vrijwel altijd een extra focus op gezonde voeding. In onze maatschappij eten we veelal snelle voeding die niet voedend is voor ons lichaam. Dit heeft een effect op onze hersenen en op onze organen waardoor we snel last krijgen van klachten als hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, snelle irritatie etc. Tijdens een retraite wordt er vaak biologisch en vegetarisch gekookt zodat je lichaam even kan detoxen van je normale eetpatroon. Dit zorgt ervoor dat je geest helder wordt en dat je weer vernieuwde energie krijgt.

Retraites-nederland.nl

In Nederland zijn er veel retraite-aanbieders die hun diensten aanbieden. Wil je er zeker van zijn dat je een kwalitatieve retraite boekt met een goede retraite-gever? Neem dan eens een kijkje op de site http://www.retraites-nederland.nl.