• Home
  • Cholesterol verlagen
  • Sportvoeding
  • Leven met diabetes
  • Sap vasten
  • Blog
  • Contact
  • Zoek
  • Menu
My blog
  • Twitter
  • Dribbble
fysio Zeist
Gezondheid

Gebruik maken van de fysio

Wanneer u al een langere periode pijn heeft met lopen, dan is het verstandig om daarvoor een huisarts te bezoeken. De huisarts onderzoekt u eerst om te proberen te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Wanneer hij denkt te weten wat de pijn…
oktober 29, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/10/pexels-yan-krukov-5793895.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-10-29 09:31:432022-10-29 09:31:43Gebruik maken van de fysio
Gezondheid, Verzekering

Een zorgverzekering vergelijken voor het beste aanbod

Er zijn verschillende aanbieders voor zorgverzekeraars op de Nederlandse markt. Deze bedrijven dienen allemaal de basisverzekering aan te bieden die wordt verzorgd door de overheid. De verzekeraars kunnen vervolgens zelf kiezen wat er wordt…
september 22, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/09/hypertension-867855_640.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-09-22 20:37:092022-09-28 20:50:37Een zorgverzekering vergelijken voor het beste aanbod
PCR test
Gezondheid

De PCR test in Zwolle voor Coronavirus: Snel en Betrouwbaar

De PCR-test in Zwolle is een snelle en eenvoudige manier om vast te stellen of je het coronavirus hebt opgelopen. De PCR-technologie is speciaal voor dit doel ontwikkeld en het is nu mogelijk om het virus zeer snel en eenvoudig aan te tonen.…
september 3, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/09/pexels-polina-tankilevitch-3873177-1.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-09-03 22:41:532022-09-03 22:41:53De PCR test in Zwolle voor Coronavirus: Snel en Betrouwbaar
maaltijd
Gezond eten

Ingrediënten voor een eiwitrijke maaltijd

Jij wilt een eiwitrijke maaltijd maken maar weet nog niet goed welke ingrediënten hier het beste bij passen. Heel gebruikelijk! Niet iedereen is van binnen een geboren diëtiste wat maakt dat er veel vragen en onduidelijkheden zijn over welke…
juli 22, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/07/katie-smith-uQs1802D0CQ-unsplash.jpg 640 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-07-22 22:31:372022-07-22 22:31:37Ingrediënten voor een eiwitrijke maaltijd
Fysiotherapie
Gezondheid

Fysiotherapie Pluspraktijken

Er zijn veel verschillende fysiotherapiepraktijken in ons land. Of jouw fysio een goede of een minder goede is weet je vaak niet op het moment dat je voor het eerst langskomt voor een behandeling. Alleen je papiertje halen is tegenwoordig namelijk…
juli 7, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/07/pexels-ryutaro-tsukata-5473186-1.jpg 960 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-07-07 20:06:582022-07-07 20:07:55Fysiotherapie Pluspraktijken
AED
Gezondheid

Hoe de AED-defibrillator u kan helpen effectiever te reanimeren

Stel dat iemand bij u in de buurt plotseling een hartstilstand krijgt, wat doet u dan? Heeft u de kennis en vaardigheden om hierin op te treden? En ziet u een Automatische Externe Defibrillator in de buurt hangen? Of u nu op uw werk bent of…
juni 28, 2022
https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2022/06/pexels-roger-brown-5149758.jpg 427 640 admin https://sgfbetergezond.nl/wp-content/uploads/2019/09/Lifestyle-300x156.png admin2022-06-28 20:41:162022-06-28 20:41:16Hoe de AED-defibrillator u kan helpen effectiever te reanimeren
Pagina 2 van 15‹1234›»

Ieder zal voor zich een eigen invulling geven aan gezond leven. Zo zal de ene persoon denken een of twee glaasjes alcohol is geen probleem, terwijl de ander vindt dat alcohol je lichaam ziek maakt en dat je er zelfs mentale klachten door kunt krijgen en er verslaafd aan kunt geraken bij regelmatig en/of langdurig gebruik. Wat voor alcohol geldt, geldt ook voor roken en eten. Voor sommigen is het echter ondenkbaar om deze “geneugten” van het leven af te zweren.

Een goede tip voor deze groep is: minderen als je niet kunt stoppen. Voor alle anderen geldt: ga niet drinken, rook niet en eet niet teveel en eet vooral de juiste producten, dan hoef je het ook niet af te leren. Vind je het moeilijk om verantwoord te eten en te drinken, vraag een consult bij een diëtist of diëtiste of neem de Schijf van Vijf als leidraad. Online staat veel te lezen over eten en drinken, zorg dat je de juiste informatie leest. Je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Geestelijke (mentale) gezondheid en lichamelijke (fysieke) gezondheid

Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn vaak met elkaar verweven. Heb je lichamelijke klachten dan zul jij daar bezorgd over zijn en wellicht slecht slapen, piekeren. Heb je mentale klachten omdat jouw baan te zwaar te is, men teveel van je verwacht dan kun je overspannen raken of een burn-out ontwikkelen.

Mentale en fysieke problemen gaan dus vaak samen en kunnen meestal niet los van elkaar worden gezien. Het is daarom van belang dat lichaam en geest in balans zijn. Ze beïnvloeden elkaar zonder dat jij je ervan bewust bent. Voor een beter, gelukkiger leven en gezonder leven dien je op signalen te letten die je lichaam geeft, ben je ervan bewust, los zwaar lichamelijk werk af met denkwerk of een korte pauze, zodat je lichaam kan herstellen. Zorg dat je stress herkent en weet dat je door de juiste ademhaling stress kunt verminderen. Ook je houding is van belang. Ga niet gebukt onder het leven, neem een open houding aan. Laat negatieve gedachten niet overheersen, parkeer ze en denk aan iets leuks. Jij bent zelf de baas over wat je denkt, welke gedachten je binnen laat en welke niet.

Zorg naast een goede geestelijke gezondheid ook voor een goede lichamelijke gezondheid door voldoende te bewegen (bij voorkeur in de buitenlucht), verantwoord te eten en stress te vermijden. Toch mentale klachten, vraag aan je huisarts een verwijzing naar een psycholoog. Ook met fysieke klachten blijf je niet rondlopen, maar ga je voor advies naar de huisarts, die je eventueel verwijst naar een specialist.

Gezondheid kinderen

De gezondheid van kinderen is de verantwoording van de verzorger(s). Kinderen weten nog niet wat goed voor ze is. De juiste begeleiding daarin zorgt ervoor dat kinderen straks betere of juiste keuzes maken wat betreft hun gezondheid. Ze zullen niet gaan drinken en niet roken. Ze zullen op hun gewicht letten en zich bij een sportvereniging aansluiten. Kinderen zijn de toekomst en zij kunnen zorgen voor een nieuwe gezonde generatie.

1

projectenzorgenwelzijn.nl
soshulp.nl
welzijngroepsedna.nl
zorgverzekering16.nl
lpggzsterren.nl
gezondenotenkopen.nl
afyta.nl

Alicia

Ik ben: Alicia

Ik schrijf graag over diverse onderwerpen te maken met lifestyle en gezondheid, wil je iets weten wat niet op deze site staat? Stuur me een berichtje!

Categoriën

  • Algemeen (4)
  • Bescherming (2)
  • Dieren (3)
  • Fitness (2)
  • Gezond eten (2)
  • Gezondheid (46)
  • Hoogbegaafd (1)
  • In-huis (3)
  • Mentaal (2)
  • Ogen (2)
  • Onderhouden (1)
  • Operaties (1)
  • Personal (1)
  • sport (5)
  • Tanden (2)
  • Verzekering (2)
  • Verzorging (1)
  • voeding (6)
  • Vrouw (1)
  • Wellness (2)

Laatste nieuws

  • MultivitamineAlles over Bonusan Multivitaminenovember 15, 2022 - 7:46 pm
  • fysio ZeistGebruik maken van de fysiooktober 29, 2022 - 9:31 am
  • Een zorgverzekering vergelijken voor het beste aanbodseptember 22, 2022 - 8:37 pm
  • PCR testDe PCR test in Zwolle voor Coronavirus: Snel en Betrouwbaarseptember 3, 2022 - 10:41 pm
  • FysiotherapieFysiotherapie Pluspraktijkenjuli 7, 2022 - 8:06 pm
  • AEDHoe de AED-defibrillator u kan helpen effectiever te reanimerenjuni 28, 2022 - 8:41 pm

Samenwerkingen

Categorieën

  • Algemeen
  • Bescherming
  • Dieren
  • Fitness
  • Gezond eten
  • Gezondheid
  • Hoogbegaafd
  • In-huis
  • Mentaal
  • Ogen
  • Onderhouden
  • Operaties
  • Personal
  • sport
  • Tanden
  • Verzekering
  • Verzorging
  • voeding
  • Vrouw
  • Wellness

Archieven

  • februari 2023
  • januari 2023
  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • oktober 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
Onderhouden door Rene Lobbe
  • Twitter
  • Dribbble
Scroll naar bovenzijde